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莲藕

酥炸藕丸
日期：2017-02-20 点击数：65
材料：　　莲藕400克、姜一小块、细砂糖少许、油。做法：　　1、莲藕去皮，用擦子擦出藕蓉?！　?、取三分之一的藕蓉，放置洗干净的砂布中央?！　?、包起来后挤去莲藕...[阅读全文]
秋季养颜菜,让你越吃越美
日期：2016-10-18 点击数：882
芥末菠菜　　材料：菠菜300克；　　调料：芥末·盐·味精?！　∽龇ǎ骸　? 、将菠菜去黄叶、老根后洗净，切成5厘米长段；　　2 、锅内放水煮沸，入菠菜段焯熟捞出，...[阅读全文]
焖藕
日期：2016-08-27 点击数：34
原料：　　莲藕300克、大葱5克、生姜3克、花椒10粒调料：　　盐5克、醋3汤匙、白糖15克做法：　　1准备材料　　2将莲藕去皮清洗干净，切片备用　　3大葱切丝，生姜切丝...[阅读全文]
泡椒藕丁
日期：2016-08-27 点击数：64
原料：　　莲藕一节、大葱一根调料：　　盐适量、野山椒适量、泡椒适量做法：　　1莲藕处理好，洗净切丁　　2泡椒水准备　　3水烧开，将藕丁放入煮3分钟　　4藕丁捞起来...[阅读全文]
冰糖糯米藕
日期：2017-03-17 点击数：79
材料：　　糯米80克、莲藕2节、冰糖60克、红糖50克、清水3000ml。做法：　　1 将糯米浸泡半个小时，藕清洗干净刮去皮，在藕的一端切开?！　? 将浸泡好的糯米塞入藕孔...[阅读全文]
金桔蜜黎麦红糖藕
日期：2016-08-27 点击数：55
原料：　　小金桔适量、藕一节、黎麦适量、藕粉适量调料：　　红糖适量做法：　　1溶化红糖　　2黎麦先氽过,塞入藕孔,放红糖水中蒸熟　　3倒取糖水煮开　　4將糖水收汁...[阅读全文]
哪些蔬菜适合新妈妈需要？
日期：2017-01-05 点击数：124
　　月子期的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。...[阅读全文]
腰果四宝蔬
日期：2016-03-01 点击数：44
原料：　　【材料】腰果40克莲藕、芦笋、西兰花、胡萝卜各70克　　【调料】橄榄油2大匙白糖1小匙盐、香油少许做法：　　1。莲藕去皮切薄片。芦笋去老根洗净，斜切...[阅读全文]
葱油藕条
日期：2017-01-17 点击数：78
材料：　　藕、小葱、生姜、精盐、植物油、白醋、麻椒、辣妹子辣酱做法：　　1、藕瓜去皮，竖切薄片。把藕片迭放码齐顺纤维方向切成细条、把切好的藕条用清水冲洗浸泡。...[阅读全文]
卤藕片
日期：2016-09-05 点击数：149
原料：　　藕、木耳、卤水(做法请见这里)、干辣椒10根做法：　　1、藕刮皮切片，木耳泡发;　　2、放到卤水里，加入干辣椒段，小火煮30分钟即可。小贴士：　　喜欢辣辣的...[阅读全文]
糖醋藕片
日期：2016-07-18 点击数：126
原料：　　鲜藕200克，枸杞20粒，白醋2茶匙，糖2汤匙，盐1 4茶匙，水淀粉1 2茶匙做法：　　1 藕洗净，去皮，切成2mm厚的片，放入冷水中冲洗几次，浸泡．枸杞洗净．...[阅读全文]
6种素食吃出光滑肌肤
日期：2016-08-16 点击数：50
　　美丽的肌肤水都想拥有,可是由于护理不当,或是一些其他的原因,肌肤变的越来越粗糙,没有光泽,因此改善这样的肌肤就成为爱美人士所渴望的,其实想要拥有美丽的肌肤,首先...[阅读全文]
响油藕片
日期：2016-08-19 点击数：113
原料：　　藕1节、香葱3棵调料：　　油15g、精盐1茶匙、花椒1 2茶匙、生姜1小块、生姜1小块、白醋1茶匙、白糖1 2茶匙做法：　　1香葱择洗干净后切碎，生姜切丝备用。...[阅读全文]
腰果炒时蔬
日期：2016-07-18 点击数：115
原料：　　腰果50克、莲藕、芦笋、西兰花、胡萝卜各适量，红椒一个、植物油、白糖 1小匙、盐少许做法：　　1、莲藕去皮切薄片。芦笋去老根洗净，斜切成段儿。西兰花切...[阅读全文]
冒菜
日期：2016-09-05 点击数：126
原料：　　郫县豆瓣2大勺、黑豆豉30克、蒜3瓣、老姜1小块、草果1个、香果1个、小茴香1小勺、桂皮1小块、白扣2个、香叶1片、三角1个、胡椒末、花椒末、火锅粉、花菜、木...[阅读全文]
“法喜充满”的做法
日期：2016-05-26 点击数：82
原料：　　藕、紫甘蓝、黄瓜、盐、糖、味素、植物油、胡椒粉、炸粉做法：　　1、将黄瓜、紫甘蓝洗净，用盐开水腌制，切成花形，作装饰;　　2、将藕洗净，切成条状，用开...[阅读全文]
初秋田园小炒
日期：2016-08-31 点击数：75
原料：　　新鲜莲子米、嫩藕、紫薯、红椒、南瓜、水淀粉、油盐做法：　　1 准备好原材料，莲子剥米，其它的分别切成小丁;　　2 烧锅开水，加入几滴油和适量的盐...[阅读全文]
泡菜藕片
日期：2017-03-10 点击数：44
材料：　　嫩藕2节、韩式切件泡菜1小袋、蒜末、姜末适量、盐、食用油做法：　　1 锅内坐水煮开，煮水的同时，将莲藕洗净，去皮切片；滚水中加入精盐少许、滴几滴食用油...[阅读全文]
甜辣藕夹
日期：2016-08-08 点击数：51
原料：　　莲藕150g、日式素火腿50g、面粉、生粉、苏打粉、甜辣酱做法：　　莲藕洗净，从中间一切为二，然后切一刀断，一刀不断片，切8片；日式素火腿从中间一切二，然...[阅读全文]
老干妈孜然莲藕
日期：2017-07-19 点击数：110
老干妈孜然莲藕[阅读全文]
6种养颜圣品，吃出貌若天仙
日期：2016-08-12 点击数：135
　　养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。拥有美丽无瑕的脸蛋是每个人追求的目标,怎么样才能让自己拥有一张美丽无瑕的脸蛋?只靠外在的保养是不够的,还需要通过内调...[阅读全文]
风味莲藕片
日期：2016-08-24 点击数：137
原料：　　莲藕2段、枸杞一小把、蔓越莓干一小把、冰糖一小把调料：　　醋适量做法：　　1准备好食材　　2莲藕去皮切成小片放入清水中浸泡片刻后沥干，枸杞洗净?！　?...[阅读全文]
糖醋鲜藕
日期：2016-03-10 点击数：128
原料：　　主料：藕1节　　调料：色拉油适量、花生油适量、食盐适量、酱油适量、醋适量、味精适量、水淀粉适量、小麦面粉适量、苏打粉适量、白糖适量、麻油适量做法：　...[阅读全文]
清炒藕带
日期：2016-08-12 点击数：59
原料：　　藕带姜片小葱白醋油盐做法：　　1 切好的藕带放入加了白醋的水中泡上;　　2 准备好原材料;　　3 烧热锅，放入适量的油，下入姜丝煸炒;　　...[阅读全文]
莲藕煲红枣
日期：2016-08-01 点击数：50
原料：　　莲藕1斤、红枣20粒、姜2片、高汤1罐。做法：　　1．莲藕切片（厚、薄随意）；红枣去籽?！　?．取一锅装入适量的水，冷水下锅放莲藕、姜片，大火煮滚後转...[阅读全文]
想抗衰老蔬菜“藕”当先
日期：2016-10-05 点击数：174
　　蔬菜、水果在人类抗衰老过程中起着十分重要的作用。天津环境医学研究所有关人员曾对国内常见的66种蔬菜、水果的抗氧化活性进行了测定比较，结果发现蔬菜藕和水果山...[阅读全文]
炒藕片的做法
日期：2014-12-15 点击数：11
　　原料：莲藕，红灯笼椒，盐，味精，青葱　　做法：　　1 莲藕切薄片过清水，红灯笼椒去籽拍碎切??；青葱切葱花；　　2 将藕片在沸水中烫1分钟捞出过冷水沥干，炒锅...[阅读全文]
红油莲藕是哪里的菜？
日期：2014-12-15 点击数：18
红油莲藕属于湘菜传统菜系。莲藕原产于印度，很早便传入我国，在南北朝时代，莲藕的种植就已相当普遍了。莲藕的做法有很多，红油莲藕就是一道经典名菜，是湘菜的代表之...[阅读全文]
莲藕的做法大全
日期：2014-12-15 点击数：15
　　原料：莲藕，油，盐，葱，青椒，红椒，醋，味精　　做法：　　1 莲藕去皮洗净，切成片，在凉水中浸泡几分钟；　　2 葱和辣椒切好，藕片在沸水中烫1分钟捞出；　　...[阅读全文]
莲藕品种
日期：2014-12-15 点击数：18
　　泰国花奇莲：　　泰国花奇莲原产泰国，泰国花奇莲是国内目前最高产的一种稀有莲藕，在泰国就独领风骚。以它的花、叶、莲藕的独特和产量的巨高称之为奇，得名为花奇...[阅读全文]
莲藕怎么做好吃
日期：2014-12-15 点击数：19
　　原料：莲藕，葱花，老抽，胡椒粉，花椒粉，盐，鸡精，孜然粉　　做法：　　1 莲藕放入冷锅中，加水，开火，水开后煮10分钟；　　2 然后放入冷水中冷却切成薄片，...[阅读全文]
桂花糯米糖藕
日期：2016-07-27 点击数：34
原料：　　老糖藕两节、糯米、桂花糖汁适量做法：　　1、将老糖藕洗净去藕节（留作藕帽用）?！　?、将洗净的糯米塞满藕心，盖上藕帽，用竹签插牢，防止漏米?！　?、...[阅读全文]
皮肤粗糙不好吃这五种素食
日期：2017-07-08 点击数：24
　　莲藕可保持脸部光泽莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知?！　∽罱っ髁肆河幸嬗谛脑?，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效...[阅读全文]
夏季养生：北方吃藕，南方吃豆
日期：2017-07-20 点击数：116
　　现在已进入夏季，天气逐渐变得炎热，但由于南北方气候差异较大，在北方容易造成“暑热”，南方则多是“暑湿”，所以在饮食养生方面，南北方也各有侧重?！　”狈健?..[阅读全文]
凉拌藕片
日期：2014-12-15 点击数：12
　　原料：莲藕，酱油，精盐，味精，葱花，姜丝，蒜片　　做法：　　1 将莲藕洗净削去皮，切成片用开水烫一下，控去水分；　　2 在藕片上放上葱花、姜丝、蒜片、酱油...[阅读全文]
糯米藕
日期：2014-12-15 点击数：9
　　糯米藕又名蜜汁糯米藕，是江南地区汉族传统名点之一，糯米灌在莲藕中，配以桂花酱、大红枣一起精心制作，是江南地区传统菜式中一道独具特色的中式甜品，以其香甜、...[阅读全文]
藕饼的做法
日期：2014-12-15 点击数：14
　　原料：藕，胡萝卜，面粉，鸡蛋，食盐，姜，小葱，植物油，胡椒粉　　做法：　　1 莲藕、胡萝卜洗净，擦成丝，葱、姜洗净切末；　　2 葱、姜、面粉加入莲藕丝和胡...[阅读全文]
藕的吃法
日期：2014-12-15 点击数：8
　　原料：藕，青椒，蒜　　原料：　　1 莲藕洗净切薄片，青椒切成圈儿，蒜切末；　　2 锅里放油烧热，藕片儿下锅翻炒至断生；　　3 然后放入青椒圈儿，蒜末，最后加...[阅读全文]
藕的作用
日期：2014-12-15 点击数：12
　　止血散瘀：　　藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品?！　∏迦攘寡骸　×荷?..[阅读全文]
酸甜麻辣藕片
日期：2016-07-19 点击数：86
原料：　　莲藕2节（500克）葱1 4根姜1小块大蒜5瓣花椒一小把干红辣椒约30根八角1颗米醋3汤匙（45ml）生抽2汤匙（30ml）白糖2汤匙（30克）盐1 茶...[阅读全文]
藕夹的做法
日期：2014-12-15 点击数：10
　　原料：莲藕，花生米，白芝麻，淮山，糖，水，花生油，盐　　做法：　　1 淮山去皮切块，蒸熟压成茸，白芝麻炒香；　　2 花生仁炒香后去皮，混在一起放上白糖磨成...[阅读全文]
藕是莲的什么
日期：2014-12-15 点击数：19
　　藕是莲的根茎，可餐食也可药用。藕是由地下茎先端的3-4个节膨大形成，顶端一节最短，第二节稍短，最粗，最后一节最细；每一节上都有顶芽、腋芽，叶芽包在鞘状的苞叶...[阅读全文]
炸藕盒的做法
日期：2014-12-15 点击数：18
　　原料：莲藕，小米，鸡蛋，葱，黑胡椒，素蚝油，生抽　　做法：　　1 小米用水淘洗干净，加水放入微波炉里转5分钟取出；　　2 鸡蛋打散放锅里炒熟，然后和小米一起...[阅读全文]
六种素食让你白皙年轻
日期：2017-07-08 点击数：40
　　养颜是令容貌美丽的一门技术也是一门艺术。拥有无瑕的面容是每个人追求的目标，怎么样才能让自己拥有一张白皙年轻的脸庞？只靠外在的保养是不够的，还需要通过内调...[阅读全文]
辣炒什锦藕丁
日期：2016-07-19 点击数：68
原料：　　莲藕1节火腿100克青红椒各1根豆腐干4块老干妈辣酱2汤匙（30ml）酱油1汤匙（15ml）盐1 2茶匙（3克）做法：　　1）青红椒去蒂去籽洗净后切成丁?；鹜?..[阅读全文]
桂花糖藕
日期：2016-06-03 点击数：74
原料：　　藕、糯米、冰糖、糖桂花。做法：　　1、糯米淘洗后用清水浸泡2小时以上；　　2、藕冲洗干净切下顶部一小段；　　3、将浸泡后的糯米用筷子帮忙捅进藕的孔洞里...[阅读全文]
百合橙汁藕片
日期：2016-07-09 点击数：56
原料：　　嫩藕1节、鲜百合10克、枸杞随意。调料：　　雀巢橙汁粉、白糖适量、冷开水、冰糖适量、冷开水。做法：　　1：将藕去皮切薄片?！　?：用A料调好橙汁，放进藕...[阅读全文]
五种素食可改善皮肤粗糙
日期：2017-06-30 点击数：132
　　每个人都希望自己的皮肤光滑嫩白，可是现实就是很多人的皮肤粗糙，人们想了很多办法想去改善自己的皮肤，其实这五种素食就可以改善皮肤粗糙。莲藕可保持脸部光泽　...[阅读全文]
茶香花生藕
日期：2016-08-20 点击数：38
原料：　　花生150克、藕200克、芹菜100克调料：　　蔬之鲜、八角、香叶、茶叶、陈皮、椒油、香油做法：　　1准备的材料　　2花生用冷水浸泡3-4小时　　3藕去皮、切丁、...[阅读全文]
夏季消暑必吃五款凉拌菜
日期：2017-07-13 点击数：46
　　夏季除了热就是热，但是凉拌菜是不热的，还可以消暑哦！那大家知道哪些凉拌菜菜谱是可以有消暑的作用呢？夏季消暑菜谱：　　1、藕　　《本草纲目》称藕为灵根，常常...[阅读全文]
7种嫩肤食物，赶走皮肤粗糙
日期：2016-08-25 点击数：66
　　你觉得自己的皮肤粗糙吗?吃什么护肤效果好呢?其实在我们的日常生活中,就隐藏着许多天然的美容护肤高手,想要肌肤细腻吃它们准没错!为了让你拥有更完美的肌肤,现在起...[阅读全文]
清炒莲藕片
日期：2016-10-19 点击数：164
主料：　　藕1节　青椒1 2个　红椒1 2个辅料：　　植物油1勺食盐1小勺花椒5克白醋1小勺鸡精1小勺做法：　　1 莲藕洗净去皮　　2 将莲藕切成薄片　　3 切好...[阅读全文]
糖醋藕条
日期：2016-02-19 点击数：149
原料：　　原料：400g莲藕、适量油、适量盐、适量面粉、适量糖、适量水、适量米醋、适量蕃茄酱做法：　　1)莲藕洗净?！　?)去皮?！　?)切成条状?！　?)锅内放油?！?..[阅读全文]
炝炒藕片
日期：2016-08-17 点击数：34
原料：　　藕240克、姜10克、小葱1根、胡萝卜15克、青椒15克、尖红椒1个、盐适量做法：　　1轻轻刮去藕的一层表皮，清洗干净，切成薄片，胡萝卜和青椒切丝，葱切花，姜...[阅读全文]
香辣藕丝
日期：2016-03-19 点击数：107
原料：　　原料：莲藕一节干红辣椒丝1小把姜1片花椒20?！　〉髁希貉? 2茶匙（3克）生抽2茶匙（10ml）糖1 3茶匙（3克）米醋2汤匙（30ml）做法：　　1）莲...[阅读全文]
香辣藕丁
日期：2017-03-11 点击数：120
原料：　　莲藕1节、葱花数片、郫县豆瓣酱2汤匙（30g)、生抽1汤匙（15ml）、老抽1茶匙（5ml）、盐1 4茶匙（1g）。做法：　　1、莲藕1节，洗净去皮，切成丁?！　?、锅...[阅读全文]
莲藕养胃功效知多少？
日期：2016-12-30 点击数：673
莲藕养胃功效知多少？莲藕的药膳做法　　把藕加工制成藕粉，更是不可多得的食补佳品，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效?！　≈谱鞣椒ǚ浅＜虻ィ菏紫?..[阅读全文]
莲藕健脾养血改善气色
日期：2016-04-29 点击数：116
　　莲藕对人体健康的维持，心脏系统的保健、排泄功能的正常均有帮助。因含有维生素c，类胡萝卜、黏液蛋白、卵磷脂之故、在植物中很少像藕一样含有维生素b12，加叶酸和...[阅读全文]
清炒四季时蔬
日期：2016-08-25 点击数：69
原料:　　紫甘蓝100g、藕片50g、芦笋50g、胡萝卜30g、木耳30g、葱花5g调料：　　盐一点、食用油一点做法：　　1紫甘蓝切大块，莲藕切片，芦笋切段，胡萝卜切片，木耳洗...[阅读全文]
天气冷吃点什么有利健康？
日期：2016-10-19 点击数：905
到了初冬季节,很多人感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为,肺与季节的变化关系十分密切,因此要多吃些有润肺生津的食物。适合秋冬季食用的食品有:[阅读全文]
红糖蜜莲藕
日期：2016-03-04 点击数：117
原料：　　原料：藕2节　　调料:红糖50克、白醋1勺、芝麻少许做法：　　1、莲藕切厚薄均匀的薄片，水里放几滴白醋，将莲藕浸泡防止氧化;　　2、烧一锅沸水，把藕片进沸...[阅读全文]
七种素食让你远离亚健康危害
日期：2017-04-26 点击数：832
　　久坐、久站、缺乏运动、熬夜加班、天天应酬等等原因，让上班族们的健康岌岌可危。但是为了工作，有些事情我们又不得不去做。那么，我们该如何平衡好工作与健康？下...[阅读全文]
冰糖桂花糯米藕
日期：2017-03-15 点击数：107
材料：　　莲藕1节、糯米适量、干桂花1克、冰糖110克。做法：　?。?、将糯米洗净，控干水份备用，将藕洗净，在近藕节处切下一小块做盖子?！　?、将藕孔冲洗干净，将糯...[阅读全文]
宫爆藕丁
日期：2016-05-19 点击数：75
原料：　　莲藕、郫县辣酱、醋、糖、盐、蘑菇精做法：　　1)莲藕去皮切丁，放在清水里浸泡一会，沥干水分备用；　　2)起锅倒入油，待油5成热时，放入郫县辣酱，炒出香味...[阅读全文]
夏威夷伴水小炒
日期：2016-07-15 点击数：118
原料：　　菠萝、紫甘蓝、糖蜜豆、莲藕、红尖椒、调味盐、蘑菇精、橄榄油做法：　　1．取下菠萝叶冠，切除菠萝皮，将二头和中间的筋切掉，按自己喜欢切成小块待用?！　?..[阅读全文]
油泼藕片
日期：2016-10-24 点击数：93
主料：　　藕2节辅料：　　食盐1茶匙　植物油20克　花椒十几?！『旒饨?个　姜10克　细香葱2根做法：　　1 两节藕，2个红尖椒，几根香葱，凉拌和炒藕片的时候大家要购...[阅读全文]
荷塘月色——立秋时节抢秋膘
日期：2016-03-21 点击数：128
原料：　　【原料】南瓜、莲藕、荷兰豆　　【调料】植物油、姜、盐做法：　　1 南瓜洗净切长条块备用，莲藕斜切片，每片切三长条备用，荷兰豆洗净备用?！　? 小...[阅读全文]
六种养颜素食，让你焕颜一新
日期：2017-06-23 点击数：127
1、灵根莲藕　　根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称主...[阅读全文]
麻辣糖醋藕片
日期：2016-09-19 点击数：118
原料：莲藕400克、红绿小尖椒各3-4支；调料：花椒粒20粒、干朝天椒碎2大勺、葱末1大勺、姜末1小勺、蒜片1大勺、生抽酱油1大勺、白糖2 3大勺、米醋1大勺、盐1 2小勺、...[阅读全文]
泡椒藕片
日期：2016-09-19 点击数：117
食材：　　藕200g　胡萝卜150g　芹菜100g　泡椒　盐　白醋　糖　花椒　红尖椒适量做法：　　1 准备食材?！　? 藕去皮切成薄片，芹菜摘掉叶了洗净切成段，红尖椒切成...[阅读全文]
冬季多吃滋润养颜食品
日期：2017-06-23 点击数：105
　　百合：润肺、安神、润燥?！　∩揭翰苟恢?，不热不燥?！　×海荷呵迦壬蛑箍?，熟藕健脾开胃益血?！　±妫呵迦然?，对咽喉有很好的保健作用?！　“妆舛?..[阅读全文]
冰糖莲藕
日期：2016-03-05 点击数：50
原料：　　材料：糯米 75克，莲藕（选胖者）1节　　调味料：水 1碗，冰糖 2汤匙，桂花酱 1小匙，淀粉水 1汤匙做法：　　◆糯米先泡水4小时?！　　襞合淳?，藕节处...[阅读全文]
五味莲子藕
日期：2016-09-02 点击数：51
原料：　　莲藕200克，红莲子50克调料：　　糖10克，醋10克，盐2克，酱油适量，辣椒适量做法：　　1 红莲子用清水泡至6小时以上?！　? 把泡软的莲子煮至10分钟?！　?..[阅读全文]
紫包菜炒藕片
日期：2016-07-15 点击数：87
原料：　　紫包菜、藕片、芥蓝菜、黄甜椒、小米椒做法：　　(1)紫包菜洗净切块备用?！　?2)藕片洗净切半圆片备用?！　?3)芥蓝菜掐去叶子，（叶子另作它用）菜心洗净刨...[阅读全文]
清蒸藕丸
日期：2016-05-25 点击数：59
原料：　　粉藕500克、土豆泥适量、生薯粉12克、素肉馅、盐适量、食用油适量、青菜叶数片做法：　　1、将藕去节洗净削皮，置小眼铁筛上磨出藕碎，土豆蒸熟打成土豆...[阅读全文]
蜜香菰米藕
日期：2016-08-10 点击数：37
原料：　　藕 2节、菰米100g、蜂蜜适量做法：　　1菰米洗净后用清水浸泡1个小时。藕刮去外皮?！　?切开藕的一头，将菰米塞地藕眼中，尽量将米塞实?！　?用牙签把切...[阅读全文]
莲藕的营养价值及食疗作用
日期：2015-09-10 点击数：9
莲藕　　简介　　别名：又名莲藕、连菜、菡萏、芙蕖?！　⌒翁卣鳎骸　∨菏橇旱牡叵戮サ呐虼蟛糠?莲藕属睡莲科。莲藕主要分布于长江流域和南方各省、秋、冬及春初均...[阅读全文]
香菇酿豆腐
日期：2016-09-02 点击数：119
原料：　　豆腐500克、莲藕50克、鲜香菇70克、冬笋40克调料：　　植物油15毫升、香油5毫升、生抽10毫升、小葱5克做法：　　1鲜香菇、莲藕、冬笋和小葱分别清洗干净，鲜...[阅读全文]
酸辣炒藕丝
日期：2017-01-16 点击数：86
原料：　　藕400g，美人椒6-7根，蒜3-4瓣，小葱2-3根，姜末1小勺，花椒1小勺，白醋30ml，糖15g，盐2-3g，香油少许做法：　　1）：藕纵向切片后改刀成丝，将切好的藕丝用...[阅读全文]
糖醋藕排
日期：2016-07-20 点击数：139
原料：　　莲藕、西红柿、绿菜椒做法：　　1、莲藕洗净，去皮，切成条，撒上干生粉拌匀，这样后面就更容易挂上面糊。另外买莲藕最好挑两头完好没有破损的，里面才干净　...[阅读全文]
黑糯米莲藕
日期：2016-05-25 点击数：62
原料：　　塘藕 500克、黑糯米 100克、白糖 200克、广昌白莲 75克、盘式：香橙、洋兰花、红绿樱桃(车厘子)做法：　　1、现将黑米用水泡透，再控净水份。莲藕洗净去...[阅读全文]
山楂桂花藕
日期：2017-02-18 点击数：104
原料：　　山楂、藕、冰糖或白糖、糖桂花。做法：　　1、把山楂切成两半，去掉里面的籽?！　?、小锅中放少量的水，放入洗干净去掉籽的山楂，加入适量冰糖或白糖?！　?..[阅读全文]
夏季想要消暑？这五款凉拌菜必吃
日期：2017-07-08 点击数：70
　　夏季除了热就是热，但是凉拌菜是不热的，还可以消暑哦！那大家知道哪些凉拌菜菜谱是可以有消暑的作用呢？1、藕　　《本草纲目》称藕为灵根，常常食用能令人心欢。但...[阅读全文]
糖醋藕丁
日期：2016-10-27 点击数：146
原料：　　莲藕1节，葱花、姜片。调料：　　花椒、糖、醋、生抽、老抽、盐、水淀粉做法：　　1、莲藕洗净去皮，切成丁?！　?、花椒、葱、姜切好备用?！　?、锅中倒入...[阅读全文]
荷塘小炒
日期：2016-09-08 点击数：47
　　荷塘小炒色彩看上去很阅目，口味清淡。莲藕的营养价值很高，含有黏液蛋白和膳食纤维，能减少油脂的吸收，还能促进消化，开胃健中。这道菜主料就是藕，另外搭配了黑...[阅读全文]
4种素食让粗糙肌肤变光滑
日期：2016-10-18 点击数：834
　　毛孔粗大，肌肤变得干燥不润滑而龟裂。这种肌肤的毛病，不论是干性或油性皮肤者都可能发生。肌肤就像镜子一样，反映身体状况。想要保持美丽的肌肤，首先必须使身体...[阅读全文]
素食让你皮肤光滑美丽
日期：2017-07-14 点击数：26
　　有坚持素食者称，经过她的观察，中国女人变得不好看了。中国女人一向以清秀和优雅而著称，是因为一直以来我们的饮食习惯都是多素少肉，因而养成随和的心性和外表。...[阅读全文]
秘汁辣味香锅藕片
日期：2016-08-22 点击数：89
原料：　　香芹、胡萝卜调料：　　白糖、老干妈油辣椒、豆皮、藕、酱油、盐、蒜做法：　　1 将准备的菜切丝，藕切片　　2 调好酱汁。以一盘菜的量为标准，放两小勺老...[阅读全文]
滑炒藕片
日期：2016-09-08 点击数：89
材料：　　藕姜片白菜白醋小葱油盐做法：　　1 准备好原材料;　　2 烧热锅，放少许油，下入姜片翻炒;　　3 姜片爆香后，下入藕片翻炒;　　4 翻...[阅读全文]
韩味辣藕片
日期：2017-02-25 点击数：121
材料：　　藕、葱、鸡蛋、生粉（淀粉）、韩国辣酱、生抽、盐。（藕去皮、藕切片、藕用清水洗两遍，洗去表面淀粉、沥水（不用完全干哈）、部分生粉加一个鸡蛋、加清水调...[阅读全文]
糖醋纸片藕
日期：2016-08-10 点击数：37
原料：　　藕1节红尖椒1个调料：　　白砂糖1勺、柠檬汁2勺、植物油1勺、盐适量做法：　　1藕清洗干净，切掉两头，刮皮刀削去藕皮　　2切成薄的藕片　　3将藕片放凉水中...[阅读全文]
烤藕片
日期：2016-10-28 点击数：91
材料：　　莲藕，孜然，辣椒粉，盐，油，老抽做法：　　1 莲藕洗净去皮切厚片备用?！　? 锅里烧一锅开水，加少许盐，把藕片下入焯水后捞出沥干水份备用?！　? 烧盘...[阅读全文]
莲藕条
日期：2016-08-10 点击数：75
原料：　　莲藕300克、青红尖椒各1个、植物油20克、盐1克、蒜蓉辣椒酱10克、白醋2克、味精1克、花椒粉1克做法：　　1、准备好食材　　2、藕洗净去皮，先从中间把藕一分...[阅读全文]
香卤莲藕
日期：2016-10-28 点击数：150
主料：　　藕1节辅料：　　糖10克　盐1茶匙　生抽1汤匙　老抽1汤匙　八角1个　桂皮1片　香叶2片　干红辣椒5个　生姜10克　大葱3段做法：　　1 准备好各种香料　　2 莲...[阅读全文]
酸辣藕丁
日期：2016-03-31 点击数：77
原料：　　原料：嫩藕、花椒、干红辣椒、白醋、盐、蘑菇精、白糖做法：　　1 取一大碗，放半碗清水，滴入少许白醋；　　2 藕洗净去皮，切成1cm大小小丁，马上放入步骤...[阅读全文]
荷塘月色
日期：2016-07-06 点击数：126
原料：　　南瓜、莲藕、荷兰豆、植物油、姜、盐做法：　　1 南瓜洗净切长条块备用，莲藕斜切片，每片切三长条备用，荷兰豆洗净备用?！　? 小电饭锅里放入植物油、姜...[阅读全文]
糖醋藕片
日期：2016-03-07 点击数：40
原料：　　原料：嫩藕２５０克，白糖１００克，白醋４５克，精盐2克做法：　?。?，白糖加白醋加水煮开冷透，水量以没过藕片为好?！　。?，藕切薄片　?。?，放入水中，再...[阅读全文]
珊瑚藕片
日期：2016-03-31 点击数：71
原料：　　原料：鲜藕250克，干红椒5颗，香麻油1大匙，沙拉油1大匙香醋2大匙，砂糖1大匙，细盐1 2小匙做法：　　1 鲜藕去皮切成薄片，红椒切成条状；　　2 锅内烧...[阅读全文]
麻辣藕片
日期：2017-02-25 点击数：41
原料：　　莲藕2节、葱1棵、蒜2瓣、干红辣椒6个、花椒若干、盐、生抽、糖、香醋、香油、植物油适量做法：　　1、莲藕洗净，凉水入锅，大火煮开转中火煮25分钟左右至藕熟...[阅读全文]
肌肤粗糙需要吃这些食物
日期：2016-07-29 点击数：89
　　想要保持美丽的肌肤,首先必须使身体健康。因此饮食不可偏差,特别是蛋白质及维他命更是肌肤不可缺少的,必须每天均衡摄食。通过一些有效的食补,就能使皮肤更加光滑...[阅读全文]
20款素食养生汤
日期：2017-03-16 点击数：105
1 双莲百合圆肉汤：安神，健身，预防心悸失眠　　材料：　　莲子2两，莲藕1斤，百合5钱，圆肉5钱　　做法：　　将所有材料洗净，莲藕切成大块装备用，在锅中放入8分满...[阅读全文]
香酥南瓜莲藕夹
日期：2017-03-01 点击数：21
材料：　　南瓜1块、莲藕1节、面粉1勺、生粉1 2勺、鸡蛋1个。南瓜的蒸制与处理过程：　　1 南瓜洗净去皮，用刀切成小丁?！　? 蒸锅内放入适量的冷水，支好蒸架?！?..[阅读全文]
三色“素”炖的做法
日期：2016-05-30 点击数：152
原料：白萝卜100克、红萝卜100克、甘蔗100克、藕100克、玉米一根、荸荠随意、盐少量。做法：　　1、将玉米一切为四条，藕也切成长条约七八厘米?！　?：甘蔗一切为四条...[阅读全文]
芝麻鱼饼
日期：2016-08-04 点击数：93
原料：　　土豆250克，藕100克，口蘑100克，火腿50克，面粉，生粉，盐，素鸡粉，糖做法：　　1、将土豆去皮后煮熟，搓成泥；面粉生粉调成糊状备用?！　?、藕，口蘑，火...[阅读全文]
糖醋藕条
日期：2017-03-01 点击数：129
原料：　　莲藕400克、色拉油600克、盐半小勺、糖10克、醋20克、番茄沙司酱20克、胡椒粉适量、熟白芝麻适量。做法：　　1 莲藕一节去皮洗净?！　? 切成一寸长左右的...[阅读全文]
蜂蜜糯米藕
日期：2016-08-15 点击数：128
原料：　　莲藕一段、糯米100克、大枣5个、蜂蜜做法：　　1准备好原材料　　2糯米提前泡三个小时左右　　3莲藕的一头切开　　4将糯米灌入，用筷子填满　　5用牙签将切下...[阅读全文]
莲藕有什么营养？
日期：2016-07-12 点击数：132
　　莲藕原产于印度,很早便传入我国,在南北朝时代,莲藕的种植就已相当普遍了。莲藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,它的根根叶叶,花须果实,无不为宝,都可滋...[阅读全文]
香甜糯米藕
日期：2016-06-25 点击数：93
原料：　　莲藕、糯米、红枣、无花果、姜片、冰糖。做法：　　1、先将糯米泡半个小时左右淘洗干净滗干水待用，莲藕去皮、头部切开、水龙头对准莲藕的小孔、将莲藕冲洗干...[阅读全文]
炸藕盒
日期：2016-04-18 点击数：137
原料：　　原料：新鲜莲藕一节（约300克）、素肉末200克、面粉50克、盐8克、白糖3克、椒盐适量。做法：　　1、莲藕洗净后切成5毫米的薄片，但是第一片不要切断，形成一...[阅读全文]
泡椒金针菇
日期：2016-09-28 点击数：100
材料：　　金针菇，藕，泡椒，果醋做法：　　1 将藕切成薄厚均一片状，金针菇切掉老梗，　　2 锅内放水煮沸加入藕片，煮至藕片断生捞出　　3 再放入金针菇氽烫　　4...[阅读全文]
七种素食让你远离亚健康危害
日期：2016-11-16 点击数：909
　　久坐、久站、缺乏运动、熬夜加班、天天应酬等等原因,让上班族们的健康岌岌可危。但是为了工作,有些事情我们又不得不去做。那么,我们该如何平衡好工作与健康?下面素...[阅读全文]
蔬菜让你不知不觉年轻起来
日期：2017-01-10 点击数：119
　　衰老，是不可逆转的自然现象。从我们出生开始，每一分钟都在衰老。所以，抗衰老是我们一辈子的工程?？顾スこ?，不仅表现在护肤品的涂抹上?！　∽匀唤缰?，很多蔬菜...[阅读全文]
糖醋藕元
日期：2017-07-11 点击数：90
糖醋藕元[阅读全文]
莲子红豆莲藕粥
日期：2016-03-16 点击数：156
原料：　　原料：材料：莲藕90克、红豆40克、莲子20克、圆糯米20克?！　〉魑读希汗鞘柿?。做法：　　A 莲藕洗净后切片?！　 红豆、莲子、圆面积糯米洗净备用?！?..[阅读全文]
桂花糯米藕
日期：2016-08-04 点击数：61
原料：　　莲藕两节、糯米半碗、红糖四匙、适量红枣、桂花蜜做法：　　1 用温水泡糯米,大概一小时　　2 莲藕洗净后去皮切掉头上的蒂,不要丢了　　3 将泡好的糯米用...[阅读全文]
芹香藕丁
日期：2017-01-20 点击数：91
材料：　　藕瓜、芹菜、生姜、白糖、精盐、凉拌醋、味极鲜酱油、花椒油做法：　　1、藕瓜去皮洗净后切成大一点的藕丁、芹菜择洗干净后斜切成小段?！　」锏谷肭逅?，水...[阅读全文]
最适合产妇吃的五种蔬菜
日期：2017-01-10 点击数：62
产褥期的营养好坏,与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。这时,身体丢失一部分血液,需要及时补[阅读全文]
莲藕的功效作用与营养价值
日期：2013-10-15 点击数：223
莲藕原产于印度，很早便传入我国，在南北朝时代，莲藕的种植就已相当普遍了。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，...[阅读全文]
秋季莲藕最补人润燥滋阴养心神
日期：2013-12-31 点击数：256
民间早就有荷莲一身宝，秋藕最补人的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管...[阅读全文]
雪梨莲藕汁的做法
日期：2014-01-24 点击数：155
主料：莲藕 300克雪花梨 500克调料：冰糖 5克雪梨莲藕汁详细制作步骤： 1.莲藕去节及皮，洗净切块，捣碎后用纱布绞汁； 2.雪梨去心和核，洗净切块，捣碎...[阅读全文]
解酒安神可试试莲藕生姜汁
日期：2014-02-17 点击数：215
藕脆嫩清口，大鱼大肉吃多了时，吃点藕最合适不过了。从中医的角度来讲，藕是温阳之物，特别是在冬天收获的老藕，有很好的温补作用。冬藕可补肺入肾养血，为老幼体虚者...[阅读全文]
清炒莲藕的做法
日期：2014-02-17 点击数：121
主料：莲藕二个清炒莲藕做法： 1.二个莲藕 2.去皮，泡清水防止变黑 3.用工具切成薄片 4.清炒，炒时加入泡过的枸杞，起锅时加入香菜段[阅读全文]
仔姜泡莲藕的做法
日期：2014-02-17 点击数：118
仔姜泡莲藕的做法简单是莲藕做法大全的常见菜,不一定要看仔姜泡莲藕视频才能学会,但怎么做仔姜泡莲藕最好吃。仔姜泡莲藕的食材和调料: 晋祠莲藕300克,仔姜150克,香芹...[阅读全文]
孜然干锅莲藕的做法
日期：2014-02-17 点击数：111
孜然干锅莲藕做法简单是骨质疏松食谱的常见菜,不一定要看孜然干锅莲藕视频才能学会,但怎么做孜然干锅莲藕最好吃。孜然干锅莲藕的食材和调料: 莲藕一节青椒两个花...[阅读全文]
红油莲藕
日期：2014-02-17 点击数：101
原料：莲藕，姜蒜，青红杭椒，油，盐，味素，辣椒红油，白醋做法： 1 莲藕去皮，浸泡在加入白醋的水中待用； 2 莲藕切薄片，随即浸泡在醋水中； 3 青红杭椒切...[阅读全文]
家常莲藕汤的做法
日期：2014-02-17 点击数：180
原料：莲藕，葡萄干，莲子，百合，芡实，盐。做法： 1 莲藕洗干净切块，莲子，百合，芡实洗干净； 2 煲滚适量水，放入所有食材，煲至滚； 3 改慢火煲两小时，下...[阅读全文]
凉拌莲藕
日期：2014-02-17 点击数：81
原料：莲藕，水梨，红辣椒，青辣椒，山芹菜，甘草汁，辣椒粉，盐，醋，糯米粉，白芝麻，红枣做法： 1.糯米粉以少许水调匀并以小火煮成稠状； 2.水梨去皮及核切丝...[阅读全文]
翻砂莲藕的做法
日期：2014-02-17 点击数：163
主料：莲藕 600克辅料：鸡蛋清100克淀粉(玉米) 100克小麦面粉 30克调料：食用油 120克白砂糖 150克翻砂藕条详细制作步骤： 1.把藕洗净，切去藕...[阅读全文]
莲藕冬季养生的最佳选择
日期：2014-02-17 点击数：84
中医认为，秋冬季节干燥容易上火，根据五行五色的原理，不妨多吃一些白色食物。莲藕就是冬季降火的健康选择，下面就为大家介绍莲藕的食疗功效。莲藕的食疗功效 1、清...[阅读全文]
初冬食莲藕能防治感冒咽喉疼痛
日期：2014-02-17 点击数：197
初冬食莲藕能防治感冒咽喉疼痛莲藕的药用保健功效十分可观，据中医书籍《本草纲目》记载，莲藕被称为灵根，味甘，性寒，无毒，视为去瘀血生津之佳品。莲藕生食能清热...[阅读全文]
吃莲藕能治夏天流鼻血
日期：2014-02-17 点击数：165
吃莲藕能治夏天流鼻血夏天许多人爱流鼻血,排除器质性病变,空气干燥、喝水少是流鼻血的主要原因。耳鼻喉科主任周世华说,流鼻血应常吃凉血、滋阴、清热的食品,莲藕就是...[阅读全文]
常吃莲藕能抗衰老
日期：2014-02-17 点击数：101
藕，又称莲藕，生藕，性寒。有清热润肺，凉血行瘀，中医指出，常吃莲藕能抗衰老，抗衰藕当先。藕，又称莲藕，是睡莲科多年生水生植物莲藕的地下茎。藕原产于印度，后...[阅读全文]
7种莲藕食疗法可益血补心
日期：2014-02-17 点击数：106
核心提示：莲藕是秋冬季节的时令蔬菜，莲藕既可生吃，又可用来炒或煲汤。莲藕有的部分香脆可口，有的部分紧致绵滑。以下小编教你7种莲藕食疗菜谱，生熟两吃皆滋补。莲...[阅读全文]
怎么挑选莲藕挑选莲藕的小窍门
日期：2014-02-17 点击数：162
食材好,食才好,学会买菜才能做出好菜,秋天怎么挑莲藕?莲藕是秋季养生的佳肴,很多主妇都会去买莲藕给家里炖汤做菜,今天小编就为你介绍一些挑选莲藕的小窍门。挑选藕的...[阅读全文]
夏日清热泻火多吃莲藕番茄
日期：2014-02-17 点击数：172
炎炎盛夏，暑热上火是很多人都会面对的困扰，养生专家建议常吃清热泻火祛暑的食物，更利于夏季养生防[阅读全文]
入秋莲藕美味又营养
日期：2014-02-17 点击数：149
莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易于消化，适宜老少滋补。老年人常吃藕可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具延年益寿之功。妇女...[阅读全文]
秋天养脾胃要多吃莲藕
日期：2014-02-17 点击数：81
秋令时节,正是鲜藕应市之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,民间早有新采嫩藕胜太医之说。对于老年人来说,秋藕更是补养脾...[阅读全文]
莲藕全身都是宝营养价值高
日期：2014-02-17 点击数：113
有些人习惯用动物食品来进补，其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食，莲藕就是一种理想的素食。莲藕全身都是宝，是菜中上品，鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富...[阅读全文]
更年期的女性吃莲藕可以静心
日期：2014-02-17 点击数：121
情绪暴躁、焦虑不安等情况。营养专家提醒女性，吃莲藕可养心安神。过度紧张、焦虑不安。芹菜含较多钙、磷、纤维素，能清热平肝。更年期妇女出现月经不调、情绪不稳等...[阅读全文]
脾胃功能差者慎食莲藕
日期：2014-02-17 点击数：202
俗话说：荷莲一身宝，秋藕最补人。现在正是吃藕的最佳季节。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，药用价值相当高。但需要注意的是，藕性偏凉，产妇不宜过早食用。生藕虽然...[阅读全文]
莲藕的功效
日期：2014-02-17 点击数：141
莲藕的功效莲藕顶部的第一节称为荷花头，味道最好，适合生吃，维生素含量高、纤维含量低。生吃莲藕有清润的功效，尤其适合身体燥热或长有暗疮者食用。莲藕的第二节和...[阅读全文]
莲藕的营养价值
日期：2014-02-17 点击数：194
莲藕的简介莲藕原产于印度，后来引入中国。在南北朝时代，藕的种植就已相当普遍，迄今已有三千余年的栽培历史。藕在中国南方诸省均有栽培，藕的品种有两种，即七孔藕...[阅读全文]
莲藕的功效与作用
日期：2014-02-17 点击数：123
莲藕的简介藕呈短圆柱形，外皮粗厚，光滑为灰白色或银灰色，内部白色；节部中央膨大，内有大小不同的孔道若干条，排列左右对称；体较重，质脆嫩，在我国食用栽培的莲...[阅读全文]

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